さっき畳に座ってて立ち上がろとちょっと腰を浮かした瞬間




グキッ！！！





うぅっ(￣□||||！！





腰に激痛入って動けない１歩手前に…




仕事柄、腰痛経験は多いので今までの経験上この状態の時は体勢や重力に逆らわず素早く横になるしかない！
※勿論医学的根拠なく自己流です



すぐさま腰の角度など変えず横になってジッとしてたんですが…






…







中々痛みが引かない(>_<)








いつもならもう痛みが引いてても良いんやけど…
これは本格的にヤバいかな(-。-;)









って思ってたら何とか痛みが引いてきました。



とりあえず今は起き上がっても何とか大丈夫。
痛みも治まってきてますが…




明日も仕事なんで油断大敵です(゜-゜)(。_。)



とりあえず布団で腰に負担かけないように横になって安静にしてます(´・c_・`)