40代にして初のフルマラソン挑戦と思い約２ヶ月前からトレーニングをしてたんですが…




膝を痛めてしまった(´д｀|||)




まぁそれほど重症って訳ではないようですが痛みが引かないのでランニングは中止してます。



それほど無理なトレーニングはしてなかったとは思うんですが、やはり夏に歩き旅をして足に負荷をかけ過ぎてたのが原因ですかね…



先はまだありますし膝に負荷をかけないトレーニングはしてますが、ランニングを休んでると今度ちゃんと走れるか不安になります。


あとせっかくランニングにも慣れてきたところだったので残念です(>_<)


とりあえず地道にやるしかないですねf(^^;