癒しになるかな
何日か前に眠りを誘うCDを買いました！
（自然の音と音楽の入ったやつ）
効果と言えば効いてるような、そうでないような…
でも何となく眠れそうって自己暗示出来るぐらいはあるんで買って良かったかな(^-^)
まぁ、睡眠時間が増えるかは分からないけど今日から毎日瞑想というか仕事のこともプライベートのことも何にも考えない時間を作ろうって思ってます！
オススメしてた本には30分と書いてたんですが、仕事が不規則やし僕もそんなに暇人でないので（勝手にせかせかしてるだけですが）
毎日長い時間は無理ですが、とりあえずは仕事ある日は５分、休みは10分から始めてみようかと( ´∀｀)
早速今日５分やってみたけど時間経つのが思ったより早いです。
これを毎日続けて少しはストレス解消のきっかけにはなるかなぁ(*￣∇￣*)
コメント
2014/09/02 19:54
4. >>3 (夢見る)毒蜘蛛女さん
確かに！休日だけでなく日頃のちょっとした息抜きも大切ですよね(^_^;)
返コメ
2014/09/02 15:55
3. >>2 まっちゃんさん
そうですね(^-^)/
私も見習いたいです。忙しいほどにプライベートタイムの充実も大事だなぁと感じます。
返コメ
2014/09/02 14:45
2. >>1 (夢見る)毒蜘蛛女さん
ありがとうございます(^-^)
ただ不規則な勤務でも時間を上手く使って趣味や休息をしっかり費やしてる人もいますし、僕もそうなりたいものですねf(^_^;
返コメ
2014/09/02 11:48
1. 変則勤務だとよく眠れた・休息できたっていう満足感が得られにくいとこあるよね～
時間も充分とれないこと多いし(-.-)‥
何となくセカセカしちゃう気持ちわかるような気がするなぁ
少しでもリラックスできるといいね！(^_-)♪
お疲れ様です。
返コメ